RHYTHM RESULT · 最近狀態測驗結果
最近的妳，可能是這樣
最近的妳，可能覺得腦袋隨時都是滿的——手機裡的訊息、工作上的決定、各種意見和建議，全部擠在一起。
越想整理越亂，有時候連午餐吃什麼都覺得是一個很累的選擇。
不是妳判斷力不好，而是輸入太多了，需要先關掉幾個視窗，讓腦袋喘口氣。
越想整理越亂，有時候連午餐吃什麼都覺得是一個很累的選擇。
不是妳判斷力不好，而是輸入太多了，需要先關掉幾個視窗，讓腦袋喘口氣。
今天可以這樣照顧自己
1｜讓眼睛休息一分鐘
搓熱雙手，輕輕覆在閉起的眼睛上，不壓眼球。保持自然呼吸，感覺眼周和額頭逐漸放鬆。
2｜留 15 分鐘不接收資訊
不滑手機、不聽節目、不搜尋答案。可以喝水、看窗外，或只是坐著。
3｜把想法全部寫下來
不分類、不分析，先寫滿一頁。寫完後只圈出今天真正需要處理的一件事。
SAVE YOUR RESULT
先把這份結果存起來
下載結果卡，儲存到手機相簿，
需要的時候隨時翻出來看看。
不用急著一個人想清楚
一對一愉心陪伴，留一段安靜的時間給妳，
陪妳把剛剛看到的，梳理成具體的下一步。