一對一愉心陪伴

可以。妳不需要很清楚知道自己怎麼了，才開始預約。

如果妳最近覺得疲憊、緊繃、睡不好，或情緒有點卡住，也可以從初次體驗開始。這段陪伴會先從妳目前的狀態出發，慢慢看見最需要被照顧的地方。

這是一段 60 分鐘的實體陪伴。我們會從妳最近的睡眠、壓力、情緒、身體感受與生活節奏開始。

過程中會透過對話、香氣覺察、呼吸練習與溫和身體放鬆，陪妳整理目前說不清的疲憊、緊繃或情緒卡住。

最後也會整理一個可以帶回日常的小練習。

不是。一對一愉心陪伴不是心理諮商，也不取代醫療或心理治療。

它比較像是一段透過芳療、瑜伽、阿育吠陀與生活節律覺察，陪妳重新整理身體感受、情緒訊號與日常照顧方式的身心支持。

第一次建議先選 60 分鐘初次體驗。這會比較適合先了解自己的狀態，也看看這樣的陪伴方式是否適合妳。

如果之後想更深入整理，再選擇單次陪伴或三次陪伴方案。

單次陪伴適合針對當下狀態，做一次完整的身心整理與放鬆體驗。

三次陪伴則適合想慢慢建立日常照顧節奏的人。第一次會有較多狀態梳理；後續每一次會依照妳的回填狀態，調整香氣、呼吸與身體練習方向。