妳只是暫時忘了自己，
並不是失去了光

我喜歡從很日常的地方，觀察一個人的狀態——

身體的緊繃、呼吸的節奏、喜歡的氣味
還有那些說不出口，但身體早就知道的感受

對我來說，瑜伽、芳療、阿育吠陀與脈輪
不是分開的工具
而是幫助我們更理解自己的不同入口

瑜伽，透過呼吸與伸展，讓身體從緊繃慢慢鬆開
芳療，將情緒在香氣裡慢慢安定
阿育吠陀，找到適合自己的生活步調與照顧方式
脈輪，像一張地圖，讀懂身體和情緒正在說什麼

我想把這些方法整理得更簡單、更貼近生活
讓這些練習不只停留在課堂或香氣裡
而是真的能走進妳的日常——
陪妳找到，更適合自己的照顧方式