給想從忙碌裡暫時抽身的妳透過香氣、呼吸與溫和的身體練習為自己留一段可以慢下來的時間
一段以脈輪為主題的身心覺察體驗。透過溫和瑜伽、呼吸法、香氣與書寫，從海底輪到頂輪，看見自己最近比較明顯的身心主題。妳不需要懂脈輪，只要帶著現在的狀態來，練習把注意力一點一點帶回自己。
適合｜覺得卡住、情緒很滿，或想透過身體練習慢慢回到自己的妳。
一段結合阿育吠陀身心節奏、呼吸覺察與香氣手作的實體體驗。從風、火、水三種狀態出發，看見自己最近是太快、太滿，還是有點卡住。課程中會透過香氣體驗與簡單調製，完成一份可以帶回日常使用的照顧作品。
適合｜想理解自己的身心節奏，也想透過香氣手作，把照顧帶回日常的妳。
第一次參加，不需要有經驗。先看幾個常見問題，讓妳更安心開始。
可以。主題工作坊會以溫和的呼吸、伸展與身體覺察為主，不需要有瑜伽基礎，也不需要做到很標準。
妳只需要依照自己的身體狀態練習，慢慢感覺身體就好。
不會。主題工作坊不是高強度運動，而是一段讓身體慢下來的練習。
內容會依照主題安排香氣、呼吸、伸展或靜心，引導妳從忙碌和緊繃裡慢慢回來。
可以。工作坊可參加公開場次，也可以 2～4 人私約小班。
私約小班適合朋友、同事或姐妹一起預約，選擇一個主題，在比較安靜的小班裡一起練習。
公開場次建議 4 人成班，6 人滿班。私約小班建議 2～4 人預約。
這樣能保留小班的安靜感，也比較能照顧到每個人的狀態。
穿著舒服、方便伸展的衣服即可。
如果需要自備瑜伽墊或其他物品，會在報名前說明中提醒。
主題工作坊｜香氣呼吸練習．身體放鬆．小班共學
