RHYTHM RESULT · 最近狀態測驗結果
最近的妳，可能是這樣
最近的妳，可能一直在為別人著想——同事的情緒、家人的需要、朋友的煩惱，好像都會先想到。
但回到自己的時間，卻覺得空空的，有時候突然很想哭，或者對什麼都不太有耐心。
不是妳不夠善良，而是妳給出去太多了，自己這邊需要被補回來。
但回到自己的時間，卻覺得空空的，有時候突然很想哭，或者對什麼都不太有耐心。
不是妳不夠善良，而是妳給出去太多了，自己這邊需要被補回來。
今天可以這樣照顧自己
1｜雙手放在胸口與肋骨
不刻意深呼吸，只感覺呼吸進出。每次吐氣時，讓肩膀鬆一點，停留 1 分鐘。
2｜回答以前先停三秒
別人提出請求時，不急著答應。先說：「讓我看一下，再回覆妳。」替自己保留選擇的空間。
3｜接受一件別人給妳的照顧
可以是一句稱讚、一杯水或一個幫忙。先不推回去，只說謝謝。
SAVE YOUR RESULT
先把這份結果存起來
下載結果卡，儲存到手機相簿，
需要的時候隨時翻出來看看。
不用急著一個人想清楚
一對一愉心陪伴，留一段安靜的時間給妳，
陪妳把剛剛看到的，梳理成具體的下一步。