RHYTHM RESULT · 最近狀態測驗結果
最近的妳，可能是這樣
最近的妳，可能一直在「撐」——工作上的事一件接一件，心裡有一張看不見的待辦清單，永遠沒有全部打勾的時候。
肩膀不知道什麼時候又縮起來了，有時候會突然很煩躁，或者對小事反應過度。
不是妳脾氣不好，而是壓力已經在身體裡堆了太久，需要一個出口。
肩膀不知道什麼時候又縮起來了，有時候會突然很煩躁，或者對小事反應過度。
不是妳脾氣不好，而是壓力已經在身體裡堆了太久，需要一個出口。
今天可以這樣照顧自己
1｜鬆開肩頸
吸氣時輕輕抬起肩膀，吐氣時放下，重複 5 次；再把頭緩緩轉向左右，各停留兩個自然呼吸。
2｜今天少做一件事
從待辦清單裡選一件不急迫的事，明確移到明天。空白不是偷懶，是替身心保留餘裕。
3｜把「我應該」換成「我可以」
當妳又開始催促自己，試著改問：「我現在可以先完成哪一步？」
SAVE YOUR RESULT
先把這份結果存起來
下載結果卡，儲存到手機相簿，
需要的時候隨時翻出來看看。
不用急著一個人想清楚
一對一愉心陪伴，留一段安靜的時間給妳，
陪妳把剛剛看到的，梳理成具體的下一步。