RHYTHM RESULT · 最近狀態測驗結果
最近的妳，可能是這樣
最近的妳，可能覺得整個人悶悶的——不是不開心，就是提不起勁。
知道有事情要做，但身體就是不想動；週末到了也不太想出門，沙發上一坐就是一整個下午。
不是妳變懶了，而是身體的能量暫時停住了，需要一點點推力讓它重新流動起來。
知道有事情要做，但身體就是不想動；週末到了也不太想出門，沙發上一坐就是一整個下午。
不是妳變懶了，而是身體的能量暫時停住了，需要一點點推力讓它重新流動起來。
今天可以這樣照顧自己
1｜做 6 回合貓牛式
四足跪姿，吸氣時胸口向前，吐氣時背部拱起。動作跟著呼吸，不追求幅度；膝蓋不適時可改坐姿伸展。
2｜走到戶外 10 分鐘
不設定里程，也不用運動模式，只要離開原本的位置，讓光線、空氣與腳步喚醒身體。
3｜把任務縮成五分鐘
先做五分鐘就好：收一小塊桌面、回一封信，或洗一只杯子。開始之後，再決定要不要繼續。
SAVE YOUR RESULT
先把這份結果存起來
下載結果卡，儲存到手機相簿，
需要的時候隨時翻出來看看。
不用急著一個人想清楚
一對一愉心陪伴，留一段安靜的時間給妳，
陪妳把剛剛看到的，梳理成具體的下一步。